Dieta cud nie istnieje

Obecnie co rusz dociera do nas informacja o nowej, rewolucyjnej diecie, która sprawi, że wszystkie nasze problemy związane z wagą i odżywianiem odejdą od nas jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Niestety są to zwykłe, tanie chwyty marketingowe, nie mające nic wspólnego z rzeczywistością. Utrzymanie prawidłowej wagi ciała przy pomocy zrównoważonej diety to nie lada wyzwanie … Czytaj dalej

Nowoczesne rodzaje treningów hitem sal fitness

Siedzący tryb życia jest coraz bardziej popularny. Ma on swoje zalety, ale i niewątpliwie wady. Sprzyja bowiem rozwojowi niektórych schorzeń układu ruchu, a także wadom postawy. Dlatego ostatnimi czasy coraz bardziej popularne stają się ćwiczenia mające poprawić ogólny stan zdrowia oraz siłę naszych mięśni. Trening funkcjonalny Warszawa – moda, czy bieg po zdrowie Crossfit, full … Czytaj dalej